[...] sie na w ramach a w ograniczeniach wychodzacych z zalozen "turniejowych" stylow" Zamykanie sie w ramach to cwiczenie technik z tradycyjnych sztuk walk, bo wtedy przyjmujesz ich strukture, chcac mieszac techniki to dak jakbys chcial dopasowac prostokat do otworu o ksztalscie kola. "Te filmiki pokazują, że lowkick jest tak [...]
[...] na drążku już ok? Przyznam że spotkałem tylko jedną początkującą osobę w życiu która potrafiła wydusić kilka w miarę poprawnych powtórzeń na drążku,tyle że mc było już wtedy konkretnie dopicowane;-) Przysiady ze zmęczonymi mięśniami rdzenia? RDL-uważasz ze jest łatwiejszy do wykonania niż klasyczny ciąg,skoro tutaj nieliczni ZAAWANSOWANI [...]
[...] On niby mi pisał ze juz chyba kończy sezon bo ostatnio podgadywal....;d a teraz w weekedn nie startuje. Wiec idealnie by bylo ehh.. wygrać ciekzo mi to mówić xD dodac 7kg i wtedy bym mial 18pkt przewagi. Wtedy matematycznie na to patrzeć zebg mnie j**nal musiałby jechać na MS tam wygrać swoaja kat. Bo na MŚ jest więcej pkt za wygraną bo jest 14 [...]
A jak się funkcjonuje z taką wagą? Klima chyba ma co robić %-) Ogólnie napewno lepiej jak w lutym przy tej wadze mimo ze wtedy zima a teraz upał. Ale wtedy tez była ta lipa z ciśnieniem no i backpumsy to wtedy miałem nawet jak dłużej postałem xD teraz o dziwo backpumsow brak(leliej może nie chwale bo dziś pelcy xD), dawno ich nie mailem az sam [...]
[...] ale cigale jednak czuję osłabienie. Przez co też to wszytsko idzie opornie. W sensie że jest dzień gdzie trening mega a jest dzień gdzie zamula taka ze bym cigale spal a wtedy to też odbija się na treningu. Prawda taka ze trenuje cały czas micha itp tez jak zawsze no ale jak organizm nie jest w 100% kondycji to jest jak jest.. Kiedyś musi być [...]
[...] mam problemy - za to Christrian Thibaudeau nie ma a to jego plan fakt ze stary plan - teraz ma inne podejscie pewnie jak bede mial mase bedzie tych powtorzen kilka 3,4,5 - wtedy bede podciagania na drazdku robil teraz zostaje mi tylko sciaganie GLODCIS w IE no job szykuje sie do szkoly Troopic dobrze miec jakiegos mentora,czy cos co motywuje do [...]
[...] raz w tyg robie takie mini ladowanie do bilansu zero zeby metabolizm zabardzo niezwolnil kiedys tez od wegli mialem wiatry ale teraz juz wiem ze to dlatego ze i bialka bylo wtedy wiecej dopiero jak przycielem bialko na 2 pelno wartopsciowego ustapily dolegliwosci za gazami i smalec zaczol leciec w szybkim tepie, wystarczy ze zamienie bialko z ww [...]
[...] te co mi nie smakuje - inni pisze ze to ich top3 mi - ktore smakuja - inni jada po nich ze za slodki,twardy,ma orzechy itd. ja unikam tych co maja duzo 'sugar alkohol' wtedy sa jak krówka czy guma do zucia a nie baton tam gdzie troche wegli smak jest si gdzie duzo - to znowu za suche sa przewaznie z reszta jadlem tylko matrixa - wlasnie za [...]
Ja ostatnie na grilla klade sreberko "psikam" pamem i na to kurczaka/wieprzowine, wtedy wlasnie nie wychodzi takie suche, Niestety nie udalo mi sie nigdy zrobic smacznej wolowiny-zrezygnowalem z grilowania wola:) Co do patelni grillowej to szczerze mowiac nie widze jakies wielkiej roznicy niz na zwyklem teflonowej. zdecyowanie grill [...]
[...] - to isc na trening po tej hardkorowewj pracy = zonk ....szybciej zrobic sobie mozna kukuk niz cwiczac w dni kiedy odpoczywamy ale to juz bedzie zalezec indywidulanie tez osobiscie jesli mialabym bardzo hardkor na tygodniu to nie ma opcji abym cwiczyl w dni kiedy pracuje - zostawilbym sobie 2 dni na likendzie - wczesne pory - i wtedy naqrwial
[...] długą bombe ale jeśli to tak ma wyglądać, to nie ma sensu kupowac wiecej tego tren e. Kilka lat temu biłem tren e z Atomic Lab i w trzecim tygodniu juz mnie rozrywało a wtedy biłem tylko 200mg e7d. Miałem tez charakterystyczny kaszel/metalowy smak w ustach którego ani razu nie doswiadczylem z DNA. Zmieniony przez - humberto w dniu [...]
[...] długą bombe ale jeśli to tak ma wyglądać, to nie ma sensu kupowac wiecej tego tren e. Kilka lat temu biłem tren e z Atomic Lab i w trzecim tygodniu juz mnie rozrywało a wtedy biłem tylko 200mg e7d. Miałem tez charakterystyczny kaszel/metalowy smak w ustach którego ani razu nie doswiadczylem z DNA. Zmieniony przez - humberto w dniu [...]
Slaby proch to sie dostaje jak sie ma kontakt do lba chinczyka. Napisze tak Sa firmy legalne ktore sprzedaja na fakture towar i stamtad sie bierze towar a nie od kulawego chinczyka z whatsapa. Wtedy masz proszek jakosci farmaceutycznej do hvja kiedy wy zrozumiecie... Wszystko badane he co wiecej . d****i z AZ wyj**al taki wlasnie kulawy [...]
Slaby proch to sie dostaje jak sie ma kontakt do lba chinczyka. Napisze tak Sa firmy legalne ktore sprzedaja na fakture towar i stamtad sie bierze towar a nie od kulawego chinczyka z whatsapa. Wtedy masz proszek jakosci farmaceutycznej do hvja kiedy wy zrozumiecie... Wszystko badane he co wiecej . d****i z AZ wyj**al taki wlasnie kulawy [...]
[...] pytanie. Jestem za granicą więc nie wiem co tam teraz lata na mieście w pl a u siebie nie będę brał jakiegoś gówna z Rosji bo tylko takie tu są gdzie mieszkam Fakt, Balkan wtedy, kiedy go używałem był jednym z najlepszych labów - wykonanie, jakość środków (szczególnie orale wspominam bardzo dobrze). Ale wtedy był jednak dość ograniczony wybór - [...]
[...] malo, tren suspension, czy jak to sie tam zwalo, co waliles przed treningiem a srodek wygladal jak zolte mleko %-) pozniej mieli jakas wpadke z boldem ale dalej byli wysoko, wtedy tez shree bylo bardzo popularne i po jakims czasie poprostu firma przygasla, nawet jaglak ja bardzo pimpowal, podobna historia jak z nexiumem troche, tez byl w jednym [...]
[...] poziom testosteronu byś nie marnował energii na podrywanie dziewcząt). Tkankę tłuszczową natomiast można przyrównać do konta oszczędnosciowego w banku. Organizm odkłąda tam wtedy jak ma co - czyli jak ma nadwyżkę. Jak po 4 miesiącach otrzymywania 50% wynagrodzenia nagle dostaniesz od szefa 90% pensji to nie pobiegniesz raczej odłożyć na zapas [...]
[...] /SFD/2016/11/9/a4c710aa70b94bfc888cafbddae314c0.jpg /SFD/2016/11/9/4517ab4bb2d342ca953c55a9ce19237c.jpg Myślałem ze zejdę. Szczyt suchości był chyba wtedy. /SFD/2016/11/9/1dbe68dfc7684c0e90bdf80a5b4be177.jpg /SFD/2016/11/9/c45023953a5d49c791660f1a42077173.jpg Oczywiście kilka litrow wody mialem w samochodzie - ale [...]
Myślę ,że jednak róznica jest dość istotna-bierze się udział w zawodach dla profesjonalistów-są wtedy nagrody pienieżne a nie dyplomy i puchary. Poza tym, wiadomo,że to jego praca i w przypadku zaproszeń na impreze,sesję zdjeć,udział jako zaproszony gość-organizatorzy wiedza ,ze trzeba omówić kwestie finansowe. W Polsce pewnie to niewiele zmienia [...]
[...] na 1/3 ruchu i tu tak samo, rob az uda ci sie zrobic poprawni 10 powtorzen. Gdy opanujesz, zamian na 1/2 ruchu. Potem na 3/4, a potem robc cale pompki z maxymalnym ROM - wtedy zamien je na pierwsze cwiczenie w treningu i ciesz sie z atakowania klatki. Calosc moze zabrac wiele tygodni. Calosc tyczy sie tak samo dnia drugiego - grzbiet i [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
